Recetë për kafe ose çaj energjik për mëngjes
Nëse dëshiron të fillosh ditën me energji dhe përqendrim, këto dy receta janë perfekte për ty!
1. Kafe me mjaltë dhe kanellë – Fuqi dhe aromë e mrekullueshme
Përbërësit:
• 1 filxhan kafe të zezë (espresso ose filtruese)
• 1 lugë çaji mjaltë
• ½ lugë çaji kanellë
• 1 lugë çaji vaj kokosi (opsionale për më shumë energji)
• Qumësht sipas dëshirës
Përgatitja:
1. Përgatit një filxhan kafe sipas preferencës.
2. Shto mjaltin dhe kanellën, duke e përzier mirë.
3. Nëse dëshiron një teksturë më kremoze, shto qumësht dhe përzieje.
4. Pije ngadalë dhe shijo efektin energjik të saj!
Pse funksionon?
Kanella stabilizon nivelin e sheqerit në gjak, ndërsa mjalti jep energji natyrale. Vaji i kokosit ndihmon në përqendrim dhe rrit qëndrueshmërinë gjatë ditës.
2. Çaj xhenxhefili dhe limoni – Freski dhe rigjallërim
Përbërësit:
• 1 filxhan ujë të valuar
• 1 copë e vogël xhenxhefili i freskët (ose ½ lugë çaji pluhur)
• ½ limon i shtrydhur
• 1 lugë çaji mjaltë
• Pak piper i zi (opsionale për përthithje më të mirë të përbërësve)
Përgatitja:
1. Zieni ujin dhe shtoni xhenxhefilin. Lëreni të ziejë për 5 minuta.
2. Kullojeni çajin dhe shtoni lëngun e limonit dhe mjaltin.
3. Shtoni një majë luge piper të zi për një efekt edhe më të fortë energjik.
4. Pijeni të ngrohtë dhe shijoni freskinë dhe energjinë që ofron.
Pse funksionon?
Xhenxhefili përmirëson qarkullimin e gjakut dhe metabolizmin, ndërsa limoni ndihmon në detoksifikimin e trupit. Mjalti siguron sheqerna natyrale për energji të menjëhershme.
Zgjedh cilën të preferon dhe nis ditën me forcë dhe pozitivitet!
