Me afrimin e muajve të ftohtë, kur ekspozimi ndaj rrezeve të diellit zvogëlohet, shumë njerëz i drejtohen suplementeve të vitaminës D për të mbështetur shëndetin e kockave dhe funksionimin e sistemit imunitar.
Megjithatë, një studim i ri sugjeron se dy format më të përdorura të kësaj vitamine, D2 dhe D3, mund të kenë efekte të ndryshme në organizëm.
Sipas gjetjeve të studiuesve nga Universiteti i Surrey-t, Qendra John Innes dhe Instituti Quadram i Bioshkencës, marrja e vitaminës D2 mund të shoqërohet me ulje të niveleve të vitaminës D3 në trup.
Vitamina D3 prodhohet natyrshëm nga organizmi nën ndikimin e rrezeve ultraviolet të diellit dhe, sipas studiuesve, duket se është më efektive se D2 në rritjen e nivelit të përgjithshëm të vitaminës D.
Autorja kryesore e studimit, Emily Brown, ka theksuar se ndikimi i vitaminës D2 në nivelet e D3 nuk ishte vlerësuar sa duhet më parë.
Dallimet mes këtyre dy formave mund të ndikojnë edhe në funksionimin e sistemit imunitar. Një studim i mëparshëm nga i njëjti grup kërkimor sugjeroi se vitamina D3 mund të aktivizojë mekanizma të rëndësishëm të mbrojtjes së organizmit kundër viruseve dhe baktereve.
Gjatë periudhës nga tetori deri në mars, kur rrezet e diellit mund të mos jenë të mjaftueshme për prodhimin e vitaminës D, suplementet mund të jenë të dobishme për personat që kanë nevojë për to.
Në etiketat e produkteve, vitamina D3 mund të shënohet si kolekalciferol, ndërsa vitamina D2 si ergokalciferol.
Megjithatë, studiuesit theksojnë se nevojiten kërkime të mëtejshme për të kuptuar më mirë dallimet mes dy formave. Zgjedhja dhe doza e suplementit duhet të përshtaten sipas moshës, gjendjes shëndetësore dhe nevojave individuale.
Personat që përdorin vitaminë D të përshkruar nga mjeku nuk duhet ta ndryshojnë trajtimin pa u konsultuar me mjekun ose farmacistin.
