Shumë njerëz e fillojnë ditën me kafe, por ekspertët thonë se disa çajra bimorë janë një zgjedhje më e mirë nëse doni të stimuloni tretjen, të eliminoni lëngjet e tepërta dhe të përshpejtoni metabolizmin.
Në mëngjes, kur trupi është më i gatshëm për pastrim natyral, pirja e çajit të duhur mund të ndihmojë në eliminimin e toksinave dhe në uljen e fryrjes. Përveçse ofrojnë një ndjesi ngrohtësie dhe energjie, çajrat bimorë me përbërësit e duhur mund të lehtësojnë humbjen e peshës dhe të kontribuojnë në një fillim më të shëndetshëm të ditës.
Sipas nutricionistëve, është më e rëndësishme të zgjidhni pije që mbështesin mëlçinë dhe sistemin tretës, pasi këto organe luajnë një rol kyç në detoksifikim.
Dy çajra në veçanti dallohen për efektet e tyre. Pirja e rregullt e këtyre pijeve mund të ndihmojë në ekuilibrin e trupit, në uljen e fryrjes dhe në t’ju ndihmojë të ndiheni më mirë gjatë gjithë ditës.
Çaji jeshil
Çaji jeshil njihet për përmbajtjen e tij të lartë antioksiduese, veçanërisht përbërësin EGCG, i cili ndihmon në zbërthimin e yndyrës dhe përshpejton metabolizmin. Kur pihet në mëngjes, ai rrit energjinë pa një rritje dhe rënie të menjëhershme të niveleve të sheqerit në gjak, duke e bërë atë një zëvendësues të shkëlqyer për kafenë. Gjithashtu, vetitë e tij të buta diuretike ndihmojnë trupin të heqë qafe lëngjet e tepërta, gjë që kontribuon në një ndjesi lehtësie dhe më pak fryrje.
Ekspertët theksojnë se pirja e rregullt e çajit jeshil mund të përmirësojë ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe të zvogëlojë stresin oksidativ, gjë që mbështet më tej procesin e humbjes së peshës. Edhe pse mund të pihet gjatë gjithë ditës, është mirë ta konsumoni në mëngjes, me stomak bosh ose me një mëngjes të lehtë, në mënyrë që trupi të mund t’i shfrytëzojë më së miri substancat e tij aktive.
Çaj xhenxhefili
Xhenxhefili njihet për vetitë e tij anti-inflamatore, si dhe për aftësinë e tij për të stimuluar tretjen dhe për të përshpejtuar metabolizmin. Një filxhan i ngrohtë me këtë çaj në mëngjes ndihmon në zgjimin e trupit, stimulimin e qarkullimit të gjakut dhe zvogëlimin e ndjenjave të plogështisë. Përveç kësaj, xhenxhefili zvogëlon natyrshëm oreksin, duke e bërë atë një aleat ideal për ata që kërkojnë të zvogëlojnë marrjen e kalorive.
