Nuk është për t’u habitur që një ditë e stuhishme, e ftohtë dhe me re mund të ndikojë në disponimin tuaj kur prish aktivitetet tuaja të planifikuara. Por, hulumtimi psikologjik ka gjetur një korrelacion midis motit dhe disponimit të njerëzve, edhe pa arsye të dukshme. Jeni kuriozë se si moti mund të ndikojë në disponimin tuaj? Vazhdoni të lexoni më poshtë ndërsa diskutojmë atë që thonë ekspertët.
Kushtet e ndryshme të motit, si rrezet e diellit, shiu ose temperaturat ekstreme, mund të ndikojnë në gjendjen emocionale të një personi. Këtu janë disa nga marrëdhëniet e studiuara midis ndryshimeve të humorit dhe modeleve të motit:
- Lumturia: Temperaturat pak të ngrohta janë shoqëruar me emocione pozitive në krahasim me temperaturat e buta të ftohta ose ekstreme.
- Trishtimi: Emocionet e ulëta të zgjimit janë të lidhura me temperaturat nën 50 gradë Fahrenheit dhe motin me re ose me re .
- Ankthi: Hulumtimet kanë treguar se rreziku i sulmeve të panikut rritet kur temperaturat rriten.
- Zemërimi: Rritja e ndjenjave të agresionit dhe armiqësisë është treguar të rritet mbi 75 gradë Fahrenheit .
Pra, çfarë ka të bëjë me motin?
Është e vështirë të matet; disponimi mund të ndikohet nga shumë faktorë. Megjithatë, ka gjëra që lidhen me motin të cilat padyshim duket se ndryshojnë mënyrën se si ndihemi. Kjo mund të përfshijë lagështinë, diellin, temperaturën, erën,, reshje (shi) dhe mbulesë qielli. Ata që tashmë janë diagnostikuar me çrregullime të humorit mund ta gjejnë veten më të ndjeshëm ndaj këtyre ndryshimeve.
Në përgjithësi Dielli duket se ka efektin më të madh: kalimi i kohës jashtë në mot të këndshëm është treguar se përmirëson shëndetin mendor, energjinë dhe fokusin. Drita e diellit ndihmon në rregullimin e ritmit cirkadian, i cili nga ana tjetër përmirëson gjumin. Ai gjithashtu nxit trupin tuaj të prodhojë vitaminë D, e cila është përgjegjëse për kockat dhe muskujt e shëndetshëm. Që nga vitet 1980, terapia me dritë të ndritshme është përdorur për të ndihmuar pacientët me depresion në stinët e errëta për të kompensuar ekspozimin e reduktuar ndaj dritës natyrore.
Megjithatë, temperaturat më të nxehta në verë priren të na bëjnë më të rënduar dhe të padurueshëm, kështu që një ditë e bukur me diell nuk mund të garantojë gjithmonë lumturi – në fakt, ju mund të mirëprisni një natë të errët dhe të stuhishme për t’u freskuar.
