Kur temperatura bie papritur nën zero, veçanërisht në rajonet kontinentale, zgjedhja e veshjeve të duhura është vendimtare për të qëndruar të ngrohtë dhe të shëndetshëm, kështu që është e zgjuar të visheni me shtresa.
Këtu janë disa këshilla se si të visheni siç duhet pa ngrirë deri në vdekje.
1. Rroba me shtresa
Shtresat lejojnë mbajtjen e nxehtësisë dhe izolimin më të mirë:
Shtresa e parë (shtresa bazë): Vishni rroba të bëra nga materiale që largojnë lagështinë nga lëkura, si poliesteri ose leshi. Shmangni këmisha pambuku, pasi ato ruajnë lagështinë, gjë që mund të çojë në humbje të nxehtësisë.
Shtresa e dytë (shtresa izoluese): Vishni një pulovër ose lesh që ruan nxehtësinë. Leshi ose materiale si leshi janë zgjedhje të shkëlqyera.
Shtresa e tretë (shtresa e jashtme): Një xhaketë që mbron nga era dhe lagështia, mundësisht me termoizolim.
2. Këpucë të ngrohta
Vishni këpucë dimërore me thembra të trasha që sigurojnë izolim nga toka e ftohtë dhe parandalojnë rrëshqitjen në borë ose akull.
Çorapet e leshta ose çorapet termike ofrojnë ngrohtësi dhe thatësi shtesë.
3. Mbrojtja e kokës dhe qafës
Kapelë: Koka humbet më shumë nxehtësi, ndaj vishni një kapelë të ngrohtë leshi ose leshi që mbulon veshët.
Shami: Përdorni një shall të trashë për të mbrojtur qafën dhe gojën nga ajri i ftohtë. Frymëmarrja përmes një shalli mund të ngrohë ajrin që thithni.
4. Doreza të ngrohta
Dorezat janë thelbësore, mundësisht të papërshkueshme nga uji dhe të veshura me lesh ose lesh nga brenda.
Nëse gishtat tuaj janë veçanërisht të ndjeshëm, merrni parasysh dorezat me një gisht, pasi ato e mbajnë më mirë nxehtësinë.
5. Mbulimi i të gjithë trupit
Të brendshme termike: Për izolim shtesë nën pantallona dhe pulovër.
Pantallona dimërore: Mundësisht të mbushura ose me një shtresë mbrojtëse kundër erës.
6. Masat shtesë
Krem për fytyrën dhe duart: Ajri i ftohtë mund ta thajë lëkurën, ndaj këshillohet përdorimi i kremrave hidratues.
Një termos me një pije të nxehtë: Nëse keni ndërmend të qëndroni jashtë për një kohë të gjatë, sillni një termos me çaj ose një pije tjetër të nxehtë për t’u ngrohur nga brenda.
7. Shmangni rrobat dhe këpucët e ngushta
Rrobat që janë shumë të ngushta mund të pengojnë qarkullimin, duke çuar në humbje më të shpejtë të nxehtësisë.
Duke ndjekur këto këshilla, do të jeni gati për të përballuar rënien e menjëhershme të temperaturës, ndërsa qëndroni të ngrohtë dhe të rehatshëm në kushtet kontinentale të dimrit.
