• PËR NE
  • MARKETING
  • RAPORTO
  • KONTAKTI
Rilindja Shqiptare
  • BALLINA
  • COVID-19
  • LAJME
    • POLITIKË
    • EKONOMI
    • SOCIALE
    • KULTURË
    • ARSIM
  • VIDEO
  • SPORT
  • OPINIONE
    • INTERVISTA
  • BOTA
  • SHËNDETËSI
  • SHOWBIZ
  • FUN
  • LIFESTYLE
    • STIL
    • KËSHILLA DHE TREGIME
    • PËRJETIME
  • AUTO&TECH
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Rilindja Shqiptare
  • BALLINA
  • COVID-19
  • LAJME
    • POLITIKË
    • EKONOMI
    • SOCIALE
    • KULTURË
    • ARSIM
  • VIDEO
  • SPORT
  • OPINIONE
    • INTERVISTA
  • BOTA
  • SHËNDETËSI
  • SHOWBIZ
  • FUN
  • LIFESTYLE
    • STIL
    • KËSHILLA DHE TREGIME
    • PËRJETIME
  • AUTO&TECH
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Rilindja Shqiptare
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Gjithnjë e më shumë njerëz kanë filluar të ankohen për problemet që u paraqiten në gjumë.

2 years më parë
në KËSHILLA DHE TREGIME, LIFESTYLE
Share on FacebookShare on TwitterWhatsapp

Nëse nuk është një mungesë totale e gjumit, atëherë është paraliza e gjumit.

Njerëzit që janë të privuar nga gjumi zakonisht përfundojnë duke vuajtur nga depresioni, presion të lartë të gjakut dhe madje shtim në peshë.

Pra, për shkak të këtyre efekteve anësore, është e rëndësishme që të flemë sa duhet çdo natë.

TË NGJASHME

A mund të “blihet” lumturia me para? Ja çfarë thotë studimi i fundit…

3 weeks më parë

17-vjeçarja që fitoi 1 milion paund në lotari: Nuk do t’ia uroja askujt këtë fat

3 weeks më parë

Numri mjekësor i miratuar i orëve të gjumit për të rriturit varion nga 7 deri në 8 orë çdo natë.

Por kjo nuk do të thotë që sapo të flini për 7 deri në 8 orë, do të jeni mirë, sepse përveç numrit të orëve, duhet të bëni edhe një gjumë të mirë.

Pra, pyetja e saktë është “çfarë atëherë përbën një gjumë të mirë?” Një ekspert i gjumit, njëherësh chiropractor, Dr. John Douillard thotë se një gjumë i mirë lidhet me pozicionin e trupit në krevat.

Ai është i bindur se cilësia e gjumit tonë tregon shumë përmirësime kur flemë në anën tonë të majtë.

Ai na tregon gjithashtu se sa më efektiv të jetë gjumi aq më shumë do të jetojmë.

Dr Douillard tha:

Të flesh në anën e majtë sipas testeve tona merrni shumë përfitime të mira shëndetësore që ndikojnë në jetëgjatësi.”

Këtu janë disa arsye pse ju duhet të filloni të flini në anën tuaj të majtë dhe jo në anën e djathtë.

Ndihmë kundër urthit

Nëse gjithnjë keni urth, ndoshta do të përfitoni nga gjumi në anën tuaj të majtë.

Ju duhet patjetër ta provoni, pasi ekspertët kanë provuar se fjetja në anën tuaj të majtë ndihmon në zvogëlimin e sikletit.

Shëndeti i zemrës

Fjetja në anën e majtë rrit efektivitetin e zemrës tuaj.

Ndihmon sistemin limfatik

Limfa është pjesë e sistemit të qarkullimit të gjakut në trup, ndërsa pjesa e majtë e trupit përbëhet kryesisht nga limfatike.

Fjetja në anën e majtë ndihmon në eliminimin e mbetjeve të panevojshme në sistemin limfatik.

Ndalon gërhitjen

Gërhitja është një gjë që shumë njerëz nuk e pëlqejnë.

Mund të ndikojë negativisht në njerëzit e tjerë që janë rreth e qark dhe mund të jetë edhe arsyeja që dikush mund të mos dojë të kalojë shumë kohë me ju.

Të flini në krahun e majtë ju ndihmon ta eliminoni atë.

Etiketa: Lifestyle
Postimi paraprak

Bashkëshortja e heroit Agim Ramadani: Albin Kurti e Vjosa Osmani janë shpresa e Kosovës

Postimi tjetër

Numërohen 99.84 për qind të votave, këto janë rezultatet deri tani

POSTIME TË NGJASHME

KËSHILLA DHE TREGIME

A mund të “blihet” lumturia me para? Ja çfarë thotë studimi i fundit…

3 weeks më parë
KËSHILLA DHE TREGIME

17-vjeçarja që fitoi 1 milion paund në lotari: Nuk do t’ia uroja askujt këtë fat

3 weeks më parë
LIFESTYLE

Ndryshimet në seks pas të 40-ave?

1 month më parë
LIFESTYLE

Ju zë gjumi me vështirësi, ja sekreti

2 months më parë
LAJME

Pse qentë dhe macet janë anti-stres për njerëzit?

2 months më parë
LIFESTYLE

Gati bebet artificiale?Zbulojeni sa do të jetë kostoja për një të tillë

2 months më parë
LAJME

Kjo është 27-vjeçarja që i solli në jetë nëntënjakë

2 months më parë
KËSHILLA DHE TREGIME

Për gjumë më të mirë, në ç’orë duhet të ndërprejmë pijet?

3 months më parë
Postimi tjetër

Numërohen 99.84 për qind të votave, këto janë rezultatet deri tani

Me votat e rregullta, Vetëvendosje do të ketë kaq ulëse në Kuvendin e Kosovës

Thaçi: Edhe pa Vjosa Osmanin në VV, rezultati do të ishte i njëjtë

SHTO KOMENT

TË FUNDIT

Drejtori i Kulturës në Prizren “e masakron” gjuhën shqipe

February 3 2023

Kryeministri Kurti: Me sistem të ri të pagave ka barazi dhe ndershmëri në mes të kategorive

February 1 2023

Vlera e koeficientit të pagave për vitin 2023 do të jetë 105 euro

February 1 2023

Shenjat e Horoskopit që janë liderë të lindur, u pëlqen të dominojnë në çdo gjë…

January 31 2023

Pasi e rriti tatimin në pronë, Murati lozë heroin- Komentuesit e grijnë: Lej foret, mashtrues, lej përrallat

January 28 2023

MË TË LEXUARAT

Plugin Install : Popular Post Widget need JNews - View Counter to be installed
  • BALLINA
  • COVID-19
  • LAJME
  • VIDEO
  • SPORT
  • OPINIONE
  • BOTA
  • SHËNDETËSI
  • SHOWBIZ
  • FUN
  • LIFESTYLE
  • AUTO&TECH
  • KURIOZITETE
  • KUZHINA
  • MOTI
  • FOTO
  • RAPORTO
  • MARKETING
  • PËR NE
  • KONTAKTI

© 2020 Rilindja Shqiptare - Dizajnuar nga OverPrint.

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • BALLINA
  • COVID-19
  • LAJME
    • POLITIKË
    • EKONOMI
    • SOCIALE
    • KULTURË
    • ARSIM
  • VIDEO
  • SPORT
  • OPINIONE
    • INTERVISTA
  • BOTA
  • SHËNDETËSI
  • SHOWBIZ
  • FUN
  • LIFESTYLE
    • STIL
    • KËSHILLA DHE TREGIME
    • PËRJETIME
  • AUTO&TECH
  • KURIOZITETE
    • ASTROLOGJI
    • HISTORI
  • KUZHINA
    • RECETA
  • MOTI
  • FOTO
  • RAPORTO
  • MARKETING
  • PËR NE
  • KONTAKTI

© 2020 Rilindja Shqiptare - Dizajnuar nga OverPrint.