Për gjumë më të mirë, në ç’orë duhet të ndërprejmë pijet?
Pirja e mjaftueshëm e lëngjeve është çelësi për të qëndruar të hidratuar. Megjithatë, duhet treguar kujdes për kohën kur merren këto pije. “Pirja e tepërt e çdo lloj lëngu para gjumit mund të ndikojë në ciklin tuaj të gjumit.”, thotë Amy Braganini, zëdhënëse e Akademisë së Ushqyerjes dhe Dietologjisë. Një
