• PËR NE
  • MARKETING
  • RAPORTO
  • KONTAKTI
Rilindja Shqiptare
  • BALLINA
  • COVID-19
  • LAJME
    • POLITIKË
    • EKONOMI
    • SOCIALE
    • KULTURË
    • ARSIM
  • VIDEO
  • SPORT
  • OPINIONE
    • INTERVISTA
  • BOTA
  • SHËNDETËSI
  • SHOWBIZ
  • FUN
  • LIFESTYLE
    • STIL
    • KËSHILLA DHE TREGIME
    • PËRJETIME
  • AUTO&TECH
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Rilindja Shqiptare
  • BALLINA
  • COVID-19
  • LAJME
    • POLITIKË
    • EKONOMI
    • SOCIALE
    • KULTURË
    • ARSIM
  • VIDEO
  • SPORT
  • OPINIONE
    • INTERVISTA
  • BOTA
  • SHËNDETËSI
  • SHOWBIZ
  • FUN
  • LIFESTYLE
    • STIL
    • KËSHILLA DHE TREGIME
    • PËRJETIME
  • AUTO&TECH
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Rilindja Shqiptare
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Uji i arrave, mrekulli për shëndetin

2 years më parë
në RECETA, SHËNDETËSI
Share on FacebookShare on TwitterWhatsapp

Arrat janë shumë të pasura me acidet yndyrore omega-3, të cilat mbrojnë shëndetin e zemrës dhe trurit. Ato ulin rrezikun e sëmundjeve të trurit, sklerozës dhe Alzheimerit.

Arrat janë të vetmet që përmbajnë sasi domethënëse të omega-3 me bazë bimore, dhe acidit alfa linolenik, për të cilat trupi ka kaq shumë nevojë.

Përveç acideve yndyrore, arrat janë shumë të pasura me vitamina, minerale dhe fibër. Sipas të dhënave të AgroWeb.org rekomandohet ngrënia e një grushti me arra rregullisht, jo vetëm për shëndetin e zemrës dhe të trurit por edhe për rënien nga pesha. Kjo, sepse një sasi e tillë ofron 4 gramë proteinë, dy gramë fibër dhe magnez të bollshëm. Një nga mënyrat më të mira për të shfrytëzuar vlerat e arrave është që të pini ujin e tyre.

TË NGJASHME

Gracka e teknologjisë nuk kursen as fëmijët, këto janë dëmet që sjell përdorimi i celularit

4 months më parë

Simptomat që tregojnë se keni mungesë të vitaminave

4 months më parë

Përfitimet e ujit të arrave për shëndetin

Uji i arrave përshpejton rënien nga pesha dhe shkrin depozitat dhjamore. Nëse konsumohet rregullisht ky lëng i jep trupit energji dhe eliminon lodhjen dhe plogështinë. Uji i arrave rekomandohet veçanërisht për meshkujt mbi 40 vjeç që vuajnë nga prostate. Për gratë shtatzënë, uji i arrave i bën mirë jo vetëm fetusit dhe zhvillimit të tij por edhe pengon shtimin në peshë të nënës së re.

Uji i arrave ndihmon mëlçinë dhe e bën më të fortë rolin e saj të eliminimit të toksinave. Ky lëng rekomandohet për njerëzit që vuajnë nga tiroidet dhe kolesteroli i lartë. Uji i arrave është shumë efikas për përmirësimin e tretjes dhe eliminon gazrat e tepërt.

Si të përgatisni ujin e arrave

Merrni 10 arra të qëruara dhe futini në tenxhere. Hidhni gjashtë gota me ujë dhe lërini të zihen për shtatë deri në tetë orë në temperaturë të ngadaltë. Pasi të kenë zier, kullojeni lëngun dhe hidheni në kavanoz qelqi. Arrat mund t’i konsumoni ose përdorni t’i përdorni në ndonjë recetë gatimi. Ju mund të pini një gotë në mëngjes esëll dhe një gotë në mbrëmje përpara gjumit./AgroWeb.

Etiketa: ArraRecetaShëndeti
Postimi paraprak

Përfundon seanca dëgjimore në Gjykatën Kushtetuese

Postimi tjetër

Kryetari i Pejës publikon një grua duke hedhur mbeturina – tregon që nga sot do të filmohen qytetarët

POSTIME TË NGJASHME

LAJME KRYESORE

Gracka e teknologjisë nuk kursen as fëmijët, këto janë dëmet që sjell përdorimi i celularit

4 months më parë
LAJME KRYESORE

Simptomat që tregojnë se keni mungesë të vitaminave

4 months më parë
LAJME KRYESORE

Përfitimet e shëndetit nëse pini ujë sapo të zgjoheni

4 months më parë
KËSHILLA DHE TREGIME

Këtë çaj nuk është mirë ta pini para gjumit

4 months më parë
LAJME KRYESORE

Sëmundjet që fshihen pas dhimbjes së këmbëve në mëngjes

4 months më parë
LAJME KRYESORE

Përfitimet që marrim nëse zgjohemi herët

5 months më parë
LAJME KRYESORE

Si të mësoheni të zgjoheni herët

5 months më parë
LAJME KRYESORE

Hapi i parë që duhet ta bëni për t’i mposhtur mendimet negative

7 months më parë
Postimi tjetër

Kryetari i Pejës publikon një grua duke hedhur mbeturina – tregon që nga sot do të filmohen qytetarët

Mediet serbe propaganduan idenë se Trump dhe Putin do zgjidhnin konfliktin Kosovë-Serbi në të mirën e tyre

Nëse kalon Pakoja e Rimëkëmbjes, ja kur dalin mjetet e Trustit në llogaritë e qytetarëve

SHTO KOMENT

TË FUNDIT

Kryeministri Kurti: Me sistem të ri të pagave ka barazi dhe ndershmëri në mes të kategorive

February 1 2023

Vlera e koeficientit të pagave për vitin 2023 do të jetë 105 euro

February 1 2023

Shenjat e Horoskopit që janë liderë të lindur, u pëlqen të dominojnë në çdo gjë…

January 31 2023

Pasi e rriti tatimin në pronë, Murati lozë heroin- Komentuesit e grijnë: Lej foret, mashtrues, lej përrallat

January 28 2023

Qytetarët i ankohen, Rama thotë se Qeveria e ka fajin për shtrenjtimin e tatimit në pronë

January 24 2023

MË TË LEXUARAT

Plugin Install : Popular Post Widget need JNews - View Counter to be installed
  • BALLINA
  • COVID-19
  • LAJME
  • VIDEO
  • SPORT
  • OPINIONE
  • BOTA
  • SHËNDETËSI
  • SHOWBIZ
  • FUN
  • LIFESTYLE
  • AUTO&TECH
  • KURIOZITETE
  • KUZHINA
  • MOTI
  • FOTO
  • RAPORTO
  • MARKETING
  • PËR NE
  • KONTAKTI

© 2020 Rilindja Shqiptare - Dizajnuar nga OverPrint.

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • BALLINA
  • COVID-19
  • LAJME
    • POLITIKË
    • EKONOMI
    • SOCIALE
    • KULTURË
    • ARSIM
  • VIDEO
  • SPORT
  • OPINIONE
    • INTERVISTA
  • BOTA
  • SHËNDETËSI
  • SHOWBIZ
  • FUN
  • LIFESTYLE
    • STIL
    • KËSHILLA DHE TREGIME
    • PËRJETIME
  • AUTO&TECH
  • KURIOZITETE
    • ASTROLOGJI
    • HISTORI
  • KUZHINA
    • RECETA
  • MOTI
  • FOTO
  • RAPORTO
  • MARKETING
  • PËR NE
  • KONTAKTI

© 2020 Rilindja Shqiptare - Dizajnuar nga OverPrint.