• PËR NE
  • MARKETING
  • RAPORTO
  • KONTAKTI
Rilindja Shqiptare
  • BALLINA
  • COVID-19
  • LAJME
    • POLITIKË
    • EKONOMI
    • SOCIALE
    • KULTURË
    • ARSIM
  • VIDEO
  • SPORT
  • OPINIONE
    • INTERVISTA
  • BOTA
  • SHËNDETËSI
  • SHOWBIZ
  • FUN
  • LIFESTYLE
    • STIL
    • KËSHILLA DHE TREGIME
    • PËRJETIME
  • AUTO&TECH
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Rilindja Shqiptare
  • BALLINA
  • COVID-19
  • LAJME
    • POLITIKË
    • EKONOMI
    • SOCIALE
    • KULTURË
    • ARSIM
  • VIDEO
  • SPORT
  • OPINIONE
    • INTERVISTA
  • BOTA
  • SHËNDETËSI
  • SHOWBIZ
  • FUN
  • LIFESTYLE
    • STIL
    • KËSHILLA DHE TREGIME
    • PËRJETIME
  • AUTO&TECH
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Rilindja Shqiptare
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Kaq orë gjumë duhet të bësh në bazë të moshës që ke

3 years më parë
në LIFESTYLE
Share on FacebookShare on TwitterWhatsapp

Çdo njeri shpenzon deri 1/3 e jetës së tij në gjumë.

Gjumi është një nga treguesit jetësor për shëndetin e njeriut.

Por nevojat për gjumë ndryshojnë sipas moshave dhe nuk duhet harruar që ndikohen edhe nga stili i jetës dhe shëndeti.

TË NGJASHME

Për gjumë më të mirë, në ç’orë duhet të ndërprejmë pijet?

11 months më parë

Ju që flini vonë, duhet të lexoni këtë artikull

1 year më parë

Në disa raste stresi që përjeton një njeri bën që ai mos të flejë aq sa duhet dhe mos të bëjë një gjumë të rehatshëm.

Më poshtë po rendisim se sa orë gjumë duhet të flejë një njeri në varësi të moshës së tij.

0-3 muajsh: 14-17″>14-17 orë çdo ditë

4-11 muajsh: 12-15 orë çdo ditë

1-2 vjeç: 11-14 orë çdo ditë

3-5 vjeç: 10-13 orë çdo ditë

6-13 vjeç: 9-11 çdo ditë

14-17 vjeç: 8-10 orë çdo ditë

18-25 vjeç: 9 orë çdo ditë

26-64 vjeç: 7-9 orë çdo ditë

65 deri 90 vjeç: 7-8 orë çdo ditë.

Etiketa: gjumimosha
Postimi paraprak

DeI letra e Adem Grabovcit për Ramush Haradinaj: l përmend Pasuritë dhe ViIIat në Monte-Carlo dhe Dubai

Postimi tjetër

Gruaja që thotë se do ta ndryshojë Shqipërinë, nisë rrugëtimin nga Prekazi

POSTIME TË NGJASHME

KËSHILLA DHE TREGIME

Për gjumë më të mirë, në ç’orë duhet të ndërprejmë pijet?

11 months më parë
LAJME KRYESORE

Ju që flini vonë, duhet të lexoni këtë artikull

1 year më parë
COVID-19

Riinfektimi me Covid-19 është i rrallë, por më i zakonshëm tek këto mosha

3 years më parë
Postimi tjetër

Gruaja që thotë se do ta ndryshojë Shqipërinë, nisë rrugëtimin nga Prekazi

PZAP gjobitë Listën Serbe me 20 mijë euro

Krasniqi: Kush ia dorëzoi 4.5 milion dollarë Hashim Thaçit dhe Xhavit Halitit?

SHTO KOMENT

TË FUNDIT

Dalin në shitje biletat për ndeshjen Ballkani-Dinamo Zagreb, këto janë çmimet

September 25 2023

Lajm i keq për Milanin, pak orë para ndeshjes me Veronën lëndohet ylli i skuadrës

September 23 2023

Angelina Jolie shkruan në shqip, përmend Kosovën

September 22 2023

Këto televizione shqiptare e transmetojnë ndeshjen Plzen – Ballkani

September 21 2023

Suhareka me një super stadium, publikohet projekti

September 21 2023

MË TË LEXUARAT

Plugin Install : Popular Post Widget need JNews - View Counter to be installed
  • BALLINA
  • COVID-19
  • LAJME
  • VIDEO
  • SPORT
  • OPINIONE
  • BOTA
  • SHËNDETËSI
  • SHOWBIZ
  • FUN
  • LIFESTYLE
  • AUTO&TECH
  • KURIOZITETE
  • KUZHINA
  • MOTI
  • FOTO
  • RAPORTO
  • MARKETING
  • PËR NE
  • KONTAKTI

© 2020 Rilindja Shqiptare - Dizajnuar nga OverPrint.

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • BALLINA
  • COVID-19
  • LAJME
    • POLITIKË
    • EKONOMI
    • SOCIALE
    • KULTURË
    • ARSIM
  • VIDEO
  • SPORT
  • OPINIONE
    • INTERVISTA
  • BOTA
  • SHËNDETËSI
  • SHOWBIZ
  • FUN
  • LIFESTYLE
    • STIL
    • KËSHILLA DHE TREGIME
    • PËRJETIME
  • AUTO&TECH
  • KURIOZITETE
    • ASTROLOGJI
    • HISTORI
  • KUZHINA
    • RECETA
  • MOTI
  • FOTO
  • RAPORTO
  • MARKETING
  • PËR NE
  • KONTAKTI

© 2020 Rilindja Shqiptare - Dizajnuar nga OverPrint.