• PËR NE
  • MARKETING
  • RAPORTO
  • KONTAKTI
Rilindja Shqiptare
  • BALLINA
  • COVID-19
  • LAJME
    • POLITIKË
    • EKONOMI
    • SOCIALE
    • KULTURË
    • ARSIM
  • VIDEO
  • SPORT
  • OPINIONE
    • INTERVISTA
  • BOTA
  • SHËNDETËSI
  • SHOWBIZ
  • FUN
  • LIFESTYLE
    • STIL
    • KËSHILLA DHE TREGIME
    • PËRJETIME
  • AUTO&TECH
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Rilindja Shqiptare
  • BALLINA
  • COVID-19
  • LAJME
    • POLITIKË
    • EKONOMI
    • SOCIALE
    • KULTURË
    • ARSIM
  • VIDEO
  • SPORT
  • OPINIONE
    • INTERVISTA
  • BOTA
  • SHËNDETËSI
  • SHOWBIZ
  • FUN
  • LIFESTYLE
    • STIL
    • KËSHILLA DHE TREGIME
    • PËRJETIME
  • AUTO&TECH
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Rilindja Shqiptare
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Në mëngjes apo darkë: Kur është më mirë të shkojmë në palestër

2 years më parë
në KËSHILLA DHE TREGIME, SPORT
Share on FacebookShare on TwitterWhatsapp

Ndonjëherë nuk e dimë çfarë është më keq: Alarmi në 6:00 për në punë apo fakti që pas një dite super të lodhshme të duhet të shkosh në palestër. Sigurisht, kjo e fundit është përveç të tjerave terapi për shkarkim energjie, por këtë e themi zakonisht pasi kemi mbaruar.

Gjithsesi, e zëmë se jeni plotësisht të motivuar, një nga dilemat më të mëdha në lidhje me ushtrimet është: Cila është koha më e mirë për të bërë palestër? Mëngjesi apo darka?

Pavarësisht çfarë mund të keni dëgjuar, nuk ka një kohë më të mirë për ata që duan të ushtrohen. E gjitha varet nga preferencat dhe rutina juaj.

TË NGJASHME

UEFA merr vendim për ndeshjen Rumani-Kosovë

1 day më parë

Publikohen formacionet e ndeshjes Milan-Newcastle United

2 days më parë

Deri më tani, nuk ka mjaftueshëm studime që tregojnë se të ushtrohesh në mëngjes ka më shumë rezultate se në mbrëmje. Njerëzit do t’i përshtasin oraret sipas stilit të tyre të jetesës.

Përveç kësaj, aktiviteti fizik i mbrëmjes dhe i mëngjesit kanë përfitime unike që mund të ndikojnë më tej tek zgjedhja juaj.

Ata që ushtrohen në mëngjes kanë tendencën ta kthejnë palestrën në rutinë të përditshme dhe të mos tundohen për ta lënë, e ndërsa mbrëmja vjen më pak dembele. Plus, aktiviteti në mëngjes ju ndihmon të përmirësoni gjumin dhe nivelet e energjisë.

Përsa i përket përfitimeve fizike, ushtrimet e mëngjesit ju japin shansin të vazhdoni të digjni kalori aktive gjatë ditës dhe ta furnizoni trupin mjaftueshëm për masë muskulare. Nga ana tjetër, palestra në mbrëmje ju jep kohë të shlodheni dhe të çlironi gjithë stresin e mbledhur gjatë ditës.

Etiketa: sport
Postimi paraprak

Ish fituesi i “Big Brother”, Vesel Kurtishaj me akuza ndaj Trixës: Naive, hyri mes çiftit…

Postimi tjetër

Trusti me lajme të mira për të gjithë kontributdhënësit

POSTIME TË NGJASHME

SPORT

UEFA merr vendim për ndeshjen Rumani-Kosovë

1 day më parë
SPORT

Publikohen formacionet e ndeshjes Milan-Newcastle United

2 days më parë
SPORT

Stadiumi i Gjilanit po bëhet, ndahen 15 milionë euro për ndërtimin

5 days më parë
SPORT

Prognoza e UEFA-s na jep 90 për qind shans, ja si kualifikohet Shqipëria në Europian

5 days më parë
SPORT

Qeveria merr një vendim për renovimin e Stadiumit Olimpik “Adem Jashari”

6 days më parë
SPORT

Goli i Jasir Asanit zgjedhet më i miri nga UEFA

6 days më parë
SPORT

Benzema shënon një gol që rrall shihet në futboll (VIDEO)

7 days më parë
SPORT

Kosova mposhtet në “ndeshjen e turpit”

1 week më parë
Postimi tjetër

Trusti me lajme të mira për të gjithë kontributdhënësit

Kryesia e PD-së e përjashton përgjithmonë Sali Berishën nga partia

Fakulteti i Bujqësisë s’ka përfunduar prej vitit 2013 – studentët paraqesin keqpërdorimet, kërkojnë kushte

SHTO KOMENT

TË FUNDIT

Lajm i mirë për adhuruesit e serialit “La Casa de Papel”

September 20 2023

Real Madrid – Union Berlin, formacionet zyrtare

September 20 2023

UEFA merr vendim për ndeshjen Rumani-Kosovë

September 20 2023

Publikohen formacionet e ndeshjes Milan-Newcastle United

September 20 2023

“Shqipeeee…”, bëhet virale videoja gjatë ndeshjes Inter-Milan pasi vajza e vogël bën shqiponjën

September 18 2023

MË TË LEXUARAT

Plugin Install : Popular Post Widget need JNews - View Counter to be installed
  • BALLINA
  • COVID-19
  • LAJME
  • VIDEO
  • SPORT
  • OPINIONE
  • BOTA
  • SHËNDETËSI
  • SHOWBIZ
  • FUN
  • LIFESTYLE
  • AUTO&TECH
  • KURIOZITETE
  • KUZHINA
  • MOTI
  • FOTO
  • RAPORTO
  • MARKETING
  • PËR NE
  • KONTAKTI

© 2020 Rilindja Shqiptare - Dizajnuar nga OverPrint.

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • BALLINA
  • COVID-19
  • LAJME
    • POLITIKË
    • EKONOMI
    • SOCIALE
    • KULTURË
    • ARSIM
  • VIDEO
  • SPORT
  • OPINIONE
    • INTERVISTA
  • BOTA
  • SHËNDETËSI
  • SHOWBIZ
  • FUN
  • LIFESTYLE
    • STIL
    • KËSHILLA DHE TREGIME
    • PËRJETIME
  • AUTO&TECH
  • KURIOZITETE
    • ASTROLOGJI
    • HISTORI
  • KUZHINA
    • RECETA
  • MOTI
  • FOTO
  • RAPORTO
  • MARKETING
  • PËR NE
  • KONTAKTI

© 2020 Rilindja Shqiptare - Dizajnuar nga OverPrint.