• PËR NE
  • MARKETING
  • RAPORTO
  • KONTAKTI
Rilindja Shqiptare
  • BALLINA
  • COVID-19
  • LAJME
    • POLITIKË
    • EKONOMI
    • SOCIALE
    • KULTURË
    • ARSIM
  • VIDEO
  • SPORT
  • OPINIONE
    • INTERVISTA
  • BOTA
  • SHËNDETËSI
  • SHOWBIZ
  • FUN
  • LIFESTYLE
    • STIL
    • KËSHILLA DHE TREGIME
    • PËRJETIME
  • AUTO&TECH
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Rilindja Shqiptare
  • BALLINA
  • COVID-19
  • LAJME
    • POLITIKË
    • EKONOMI
    • SOCIALE
    • KULTURË
    • ARSIM
  • VIDEO
  • SPORT
  • OPINIONE
    • INTERVISTA
  • BOTA
  • SHËNDETËSI
  • SHOWBIZ
  • FUN
  • LIFESTYLE
    • STIL
    • KËSHILLA DHE TREGIME
    • PËRJETIME
  • AUTO&TECH
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
Rilindja Shqiptare
Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet

Në mëngjes apo darkë: Kur është më mirë të shkojmë në palestër

6 months më parë
në KËSHILLA DHE TREGIME, SPORT
Share on FacebookShare on TwitterWhatsapp

Ndonjëherë nuk e dimë çfarë është më keq: Alarmi në 6:00 për në punë apo fakti që pas një dite super të lodhshme të duhet të shkosh në palestër. Sigurisht, kjo e fundit është përveç të tjerave terapi për shkarkim energjie, por këtë e themi zakonisht pasi kemi mbaruar.

Gjithsesi, e zëmë se jeni plotësisht të motivuar, një nga dilemat më të mëdha në lidhje me ushtrimet është: Cila është koha më e mirë për të bërë palestër? Mëngjesi apo darka?

Pavarësisht çfarë mund të keni dëgjuar, nuk ka një kohë më të mirë për ata që duan të ushtrohen. E gjitha varet nga preferencat dhe rutina juaj.

TË NGJASHME

Valmir Veliu, bëhet transferi më i shtrenjtë në histori të futbollit kosovar!?

17 hours më parë

Zyrtare: Kosova shënon sërish ngritje në renditjen e re të FIFA’s

2 days më parë

Deri më tani, nuk ka mjaftueshëm studime që tregojnë se të ushtrohesh në mëngjes ka më shumë rezultate se në mbrëmje. Njerëzit do t’i përshtasin oraret sipas stilit të tyre të jetesës.

Përveç kësaj, aktiviteti fizik i mbrëmjes dhe i mëngjesit kanë përfitime unike që mund të ndikojnë më tej tek zgjedhja juaj.

Ata që ushtrohen në mëngjes kanë tendencën ta kthejnë palestrën në rutinë të përditshme dhe të mos tundohen për ta lënë, e ndërsa mbrëmja vjen më pak dembele. Plus, aktiviteti në mëngjes ju ndihmon të përmirësoni gjumin dhe nivelet e energjisë.

Përsa i përket përfitimeve fizike, ushtrimet e mëngjesit ju japin shansin të vazhdoni të digjni kalori aktive gjatë ditës dhe ta furnizoni trupin mjaftueshëm për masë muskulare. Nga ana tjetër, palestra në mbrëmje ju jep kohë të shlodheni dhe të çlironi gjithë stresin e mbledhur gjatë ditës.

Etiketa: sport
Postimi paraprak

Ish fituesi i “Big Brother”, Vesel Kurtishaj me akuza ndaj Trixës: Naive, hyri mes çiftit…

Postimi tjetër

Trusti me lajme të mira për të gjithë kontributdhënësit

POSTIME TË NGJASHME

SPORT

Valmir Veliu, bëhet transferi më i shtrenjtë në histori të futbollit kosovar!?

17 hours më parë
SPORT

Zyrtare: Kosova shënon sërish ngritje në renditjen e re të FIFA’s

2 days më parë
SPORT

Greqia, testi i vërtetë i Kosovës

3 weeks më parë
SPORT

E sigurtë – Armando Broja do të jetë me Kombëtaren kundër Izraelit!

3 weeks më parë
SPORT

Vlerat e ekipeve, dallimi mes Qipros dhe Kosovës është mbi 50 milionë euro

3 weeks më parë
SPORT

Marcelo konfirmon largimin: Ishte ndeshja ime e fundit me Real Madridin

4 weeks më parë
SPORT

Real Madridi publikon formacionin zyrtar për finalen e Ligës së Kampionëve

4 weeks më parë
SPORT

Trajneri i Kosovës publikon listën e futbollistëve për ndeshjet e qershorit

1 month më parë
Postimi tjetër

Trusti me lajme të mira për të gjithë kontributdhënësit

Kryesia e PD-së e përjashton përgjithmonë Sali Berishën nga partia

Fakulteti i Bujqësisë s’ka përfunduar prej vitit 2013 – studentët paraqesin keqpërdorimet, kërkojnë kushte

SHTO KOMENT

TË FUNDIT

Nga viti 2023, për të hyrë në Evropë duhet paguar 7 euro

June 25 2022

Valmir Veliu, bëhet transferi më i shtrenjtë në histori të futbollit kosovar!?

June 24 2022

Kaq mijë euro në muaj i merr Armend Muja i VV-së që kundërshtoi fuqishëm Trustin

June 24 2022

Valon Syla i ashpër me Qeverinë Kurti: More kllosharë, jeni gërrdia e Kosovës

June 23 2022

Shkumbin Istrefi me dedikim prekës për vdekjen e motrës, Vjosa Berisha

June 23 2022

MË TË LEXUARAT

Plugin Install : Popular Post Widget need JNews - View Counter to be installed
  • BALLINA
  • COVID-19
  • LAJME
  • VIDEO
  • SPORT
  • OPINIONE
  • BOTA
  • SHËNDETËSI
  • SHOWBIZ
  • FUN
  • LIFESTYLE
  • AUTO&TECH
  • KURIOZITETE
  • KUZHINA
  • MOTI
  • FOTO
  • RAPORTO
  • MARKETING
  • PËR NE
  • KONTAKTI

© 2020 Rilindja Shqiptare - Dizajnuar nga OverPrint.

Ska rezultate
Shiko të gjitha rezultatet
  • BALLINA
  • COVID-19
  • LAJME
    • POLITIKË
    • EKONOMI
    • SOCIALE
    • KULTURË
    • ARSIM
  • VIDEO
  • SPORT
  • OPINIONE
    • INTERVISTA
  • BOTA
  • SHËNDETËSI
  • SHOWBIZ
  • FUN
  • LIFESTYLE
    • STIL
    • KËSHILLA DHE TREGIME
    • PËRJETIME
  • AUTO&TECH
  • KURIOZITETE
    • ASTROLOGJI
    • HISTORI
  • KUZHINA
    • RECETA
  • MOTI
  • FOTO
  • RAPORTO
  • MARKETING
  • PËR NE
  • KONTAKTI

© 2020 Rilindja Shqiptare - Dizajnuar nga OverPrint.